Innametracker
Supplementen en medicijnen bijhouden met een berichtje, een herinnering op jouw tijd en een eerlijk weekoverzicht.
De routine
Zo werkt het
Het lastige aan een dagelijkse routine is eraan denken én weten of je het hebt volgehouden. Vertel Pally wat je neemt en wanneer. Pally noteert elke dosis, herinnert je op jouw tijd en houdt eerlijk bij hoe het gaat.
- Vertel Pally wat je neemt en wanneer: een dagelijkse vitamine, een medicijn op recept of alles wat je in de kast hebt staan.
- De herinnering komt op jouw tijd. Antwoord met 'gedaan' om je inname te noteren, of met 'te laat genomen' of 'vandaag overslaan'.
- Vraag hoe de week ging om te zien hoe goed je je schema echt hebt gevolgd: op hoeveel dagen het lukte, hoe dicht je bij je vaste tijd zat en wat je blijft vergeten.
De volledige routine
Vertel Pally wat je neemt en wanneer: een dagelijkse vitamine, een medicijn op recept of alles wat je in de kast hebt staan. Elk middel krijgt een eigen dosis en schema.
De herinnering komt op jouw tijd. Antwoord met 'gedaan' om je inname te noteren, of met 'te laat genomen' of 'vandaag overslaan'. Het logboek legt vast wat er is gebeurd.
Vraag hoe de week ging om te zien hoe goed je je schema echt hebt gevolgd: op hoeveel dagen het lukte, hoe dicht je bij je vaste tijd zat en wat je blijft vergeten. Voeg middelen toe, wijzig ze of pauzeer ze met een berichtje.
Handig voor
- Een dagelijkse herinnering op je vaste innametijd
- Je inname vastleggen door 'gedaan' te antwoorden op de herinnering
- Aan het einde van de week zien hoe goed je je schema echt hebt gevolgd
- Meerdere supplementen of medicijnen bijhouden zonder voor elk een aparte app
- Je routine eenvoudig pauzeren voor een reis of een onderbreking
Om te proberen
Voordat je begint
Veelgestelde vragen
Is dit medisch advies?
Nee. Pally houdt je logboek, herinneringen en de naleving van je schema bij. Wat je neemt en wanneer, bepaal je samen met je behandelaar.
Wat gebeurt er als ik een dosis mis?
Dat wordt vastgelegd en staat ook in je weekoverzicht. Wil je nog een seintje als je vóór een bepaalde tijd niet hebt bevestigd? Vraag erom.
Kan ik meer dan één middel bijhouden?
Ja. Elk middel krijgt een eigen dosis en schema, en ze staan allemaal in het overzicht.
Ga verder
Vergelijkbare recepten
Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2026.
Heb je zelf een recept in gedachten?
Alles wat je aan een goede assistent zou overlaten, kun je ook aan Pally overlaten. Beschrijf het gewoon in een bericht.