Ga naar de inhoudStuur Pally een bericht
Alle recepten
Gezondheid

Calorieënteller

Stuur wat je hebt gegeten, of gewoon een foto. Pally rekent het uit en houdt het totaal bij.

Stuur Pally een bericht: Houd mijn calorieën bij. Mijn doel is 2,200 per dag.
of Telegram
Jij: houd mijn calorieën bij, mijn doel is 2200 per dag
Pally: staat klaar, je teller loopt. vertel me wat je eet, dan reken ik het uit.
Jij: chipotle kipburrito en een coke als lunch
Pally: genoteerd, ongeveer 1,170. vandaag tot nu toe: 1,590 van 2,200. je hebt nog 610 over.
Jij: heb net een foto van het avondeten gestuurd
Pally: zalm met rijst en groene groenten, ongeveer 640. daarmee zit je vandaag op 2,230, precies rond je doel.
Jij: hoe ging het deze week?
Pally: gemiddeld 2,140 per dag, 5 van de 7 dagen onder je doel. zaterdag was de uitschieter met 2,900, verder keurig.

De routine

Zo werkt het

TBerichten

Elke calorie-app strandt op hetzelfde: te veel tikken per maaltijd. Een berichtje sturen gaat sneller. Stel één keer je dagdoel in en vertel Pally daarna wat je hebt gegeten of stuur een foto van je bord. Pally schat de calorieën, noteert ze en houdt je dagtotaal bij.

  1. Stuur je doel en Pally stelt je teller in: dagelijkse calorieën en alles wat je verder wilt bijhouden, zoals eiwitten.
  2. Beschrijf een maaltijd of stuur een foto van je bord.
  3. Vraag op elk moment om je weekoverzicht of laat het op vaste momenten sturen: je gemiddelde, de dagen waarop je je doel haalde en de dagen met uitschieters.
De volledige routine

Stuur je doel en Pally stelt je teller in: dagelijkse calorieën en alles wat je verder wilt bijhouden, zoals eiwitten.

Beschrijf een maaltijd of stuur een foto van je bord. Pally schat de calorieën, noteert ze en vertelt je hoeveel je die dag nog over hebt. Met één berichtje pas je een invoer aan.

Vraag op elk moment om je weekoverzicht of laat het op vaste momenten sturen: je gemiddelde, de dagen waarop je je doel haalde en de dagen met uitschieters.

Handig voor

  • Maaltijden bijhouden in de tijd die een berichtje kost
  • De calorieën op je bord laten schatten via een foto als je geen zin hebt om te typen
  • Weten hoeveel je die dag nog over hebt voordat je avondeten bestelt
  • Een weekoverzicht dat het patroon achter het getal laat zien
  • Naast calorieën ook eiwitten of iets anders bijhouden

Om te proberen

Jij: houd mijn calorieën bij, 2200 per dag, en ook eiwitten
Jij: chipotle kipburrito en een coke als lunch
Jij: die schatting is wat hoog, het was een klein kommetje
Jij: stuur me elke zondagavond een overzicht

Voordat je begint

Veelgestelde vragen

Hoe nauwkeurig zijn de schattingen?

Het zijn schattingen op basis van je beschrijving of foto, geen laboratoriummetingen. Met één berichtje pas je een invoer aan. Elke maaltijd bijhouden is belangrijker dan één maaltijd tot op de calorie nauwkeurig vastleggen.

Kan ik ook gewoon een foto sturen?

Ja. Pally schat de calorieën op je bord en noteert ze. Voeg iets toe als 'enorme portie' als dat op de foto niet goed te zien is.

Wat staat er in het weekoverzicht?

Je daggemiddelde, de dagen waarop je je doel haalde en de dagen met uitschieters. Vraag er op elk moment om of laat het op vaste momenten sturen.

Ga verder

Vergelijkbare recepten

TrainingslogboekStuur je oefeningen tussen de sets door. Pally houdt je logboek bij, herkent je PR's en vertelt je wanneer je meer gewicht kunt pakken.InnametrackerSupplementen en medicijnen bijhouden met een berichtje, een herinnering op jouw tijd en een eerlijk weekoverzicht.PeptidentrackerDoses in mcg, cycli en combinaties bijhouden met een berichtje, met een overzicht dat laat zien of je je dosis om 8am of 9:15 nam.

Laatst bijgewerkt op 11 oktober 2026.

Heb je zelf een recept in gedachten?

Alles wat je aan een goede assistent zou overlaten, kun je ook aan Pally overlaten. Beschrijf het gewoon in een bericht.

Stuur Pally een bericht: hoi pally
of Telegram