Gesundheit

Einnahmen im Blick

Nahrungsergänzung und Medikamente per Nachricht erfassen, mit Erinnerung zu deiner Uhrzeit und einem ehrlichen Wochenrückblick.

Schreibe Pally: Erfasse meine täglichen Nahrungsergänzungsmittel und erinnere mich um 8am.

oder Telegram

Du: erfasse mein vitamin d und meine allergiemedikamente, ich nehme beides um 8am

Pally: beide tracker sind eingerichtet. möchtest du eine tägliche erinnerung um 8am, damit keine einnahme untergeht?

Du: ja. und trag heute morgen ein, hab's schon genommen

Pally: eingetragen. die tägliche erinnerung startet morgen um 8.

Du: wie lief die woche?

Pally: beides an 7 von 7 tagen, jede einnahme innerhalb einer stunde nach 8am.

Die Routine

So funktioniert’s

TNachrichten

Das Schwierige an einer täglichen Routine ist, daran zu denken und zu wissen, ob man sie eingehalten hat. Schreib Pally, was du wann nimmst. Es erfasst jede Einnahme, erinnert dich zu deiner Uhrzeit und führt ein ehrliches Protokoll.

Sag Pally, was du wann nimmst: ein tägliches Vitamin, ein verschriebenes Medikament oder das ganze Regal.
Zur vereinbarten Uhrzeit kommt die Erinnerung.
Frag nach deiner Woche und sieh, wie gut du drangeblieben bist: an welchen Tagen, wie nah an deiner Uhrzeit und was öfter untergeht.

Die ganze Routine

Sag Pally, was du wann nimmst: ein tägliches Vitamin, ein verschriebenes Medikament oder das ganze Regal. Jeder Eintrag bekommt seine eigene Dosis und seinen eigenen Zeitplan.

Zur vereinbarten Uhrzeit kommt die Erinnerung. Antworte mit „erledigt“, „später genommen“ oder „heute ausgelassen“. Im Protokoll steht, was passiert ist.

Frag nach deiner Woche und sieh, wie gut du drangeblieben bist: an welchen Tagen, wie nah an deiner Uhrzeit und was öfter untergeht. Einträge ergänzt, änderst oder pausierst du per Nachricht.

Gut geeignet für

Eine tägliche Erinnerung zu deiner Einnahmezeit
Die Einnahme mit „erledigt“ als Antwort auf die Erinnerung erfassen
Am Ende der Woche sehen, wie gut du die Routine eingehalten hast
Mehrere Mittel oder Medikamente ohne jeweils eigene App erfassen
Die Routine für Reisen oder eine Pause aussetzen

Zum Ausprobieren

Du: erfasse mein vitamin d, 5000 iu jeden morgen um 8

Du: erledigt, heute erst um 9 genommen, trag das richtig ein

Du: an wie vielen tagen habe ich es diese woche geschafft?

Du: pausiere die erinnerungen, während ich nächste woche weg bin

Bevor du loslegst

Häufige Fragen

Ist das medizinische Beratung?

Nein. Pally führt dein Protokoll, deine Erinnerungen und die Übersicht deiner Einnahmen. Was du wann nimmst, entscheidest du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Was passiert, wenn ich eine Einnahme verpasse?

Das steht im Protokoll und im Wochenrückblick. Möchtest du noch einmal erinnert werden, wenn du bis zu einer bestimmten Uhrzeit nicht bestätigt hast? Sag einfach Bescheid.

Kann ich mehrere Mittel erfassen?

Ja. Jedes bekommt seine eigene Dosis und seinen eigenen Zeitplan. Der Rückblick umfasst alle.

Mach weiter

Schon ein eigenes Rezept im Kopf?

Alles, was du einem guten Assistenten übergeben würdest, kannst du Pally geben. Beschreibe es einfach in einer Nachricht.

Schreibe Pally: hey pally