تتبّع الجرعات
سجّل المكملات والأدوية برسالة، مع تذكير في الوقت الذي تختاره وملخّص أسبوعي يعكس التزامك الفعلي.
المهمة المتكررة
كيف تعمل
أصعب ما في الالتزام بنظام يومي هو تذكّره ومعرفة إن كنت قد واظبت عليه. راسل Pally بما تتناوله ومتى، وسيسجّل كل جرعة، ويذكّرك في موعدك، ويحفظ سجلًا يعكس ما حدث فعلًا.
- أخبر Pally بما تتناوله ومتى: فيتامين يومي، أو دواء موصوف، أو كل ما على الرف.
- يصلك التذكير في موعدك. ردّ بـ«تم» لتسجيل الجرعة، أو «أخذتها متأخر» أو «لن آخذها اليوم»، وسيحفظ السجل ما حدث فعلًا.
- اسأل كيف سار الأسبوع لترى التزامك الفعلي: الأيام التي التزمت فيها، ومدى قربك من موعدك، وما يتكرّر نسيانه.
المهمة كاملة
أخبر Pally بما تتناوله ومتى: فيتامين يومي، أو دواء موصوف، أو كل ما على الرف. لكل صنف جرعته وجدوله الخاص.
يصلك التذكير في موعدك. ردّ بـ«تم» لتسجيل الجرعة، أو «أخذتها متأخر» أو «لن آخذها اليوم»، وسيحفظ السجل ما حدث فعلًا.
اسأل كيف سار الأسبوع لترى التزامك الفعلي: الأيام التي التزمت فيها، ومدى قربك من موعدك، وما يتكرّر نسيانه. أضف أصنافًا أو عدّلها أو أوقفها مؤقتًا برسالة.
تناسبك إذا كنت تريد
- تذكير يومي في موعد جرعتك
- تسجيل الجرعة بالردّ على التذكير بكلمة «تم»
- معرفة التزامك الفعلي في نهاية الأسبوع
- تتبّع عدة مكمّلات أو أدوية دون تطبيق منفصل لكل منها
- إيقاف الروتين مؤقتًا بشكل منظّم للسفر أو لأخذ استراحة
جرّب أن تطلب
قبل أن تبدأ
أسئلة شائعة
هل هذه نصيحة طبية؟
لا. يتولّى Pally حفظ سجلّك وتذكيراتك وسجلّ التزامك. أما ما تتناوله ومتى، فتقرّره أنت والمختص المعالج لك.
ماذا يحدث إذا فاتتني جرعة؟
يسجّل ذلك، ويُظهره الملخّص الأسبوعي. هل تريد تذكيرًا إضافيًا إذا لم تؤكّد تناولها بحلول وقت معيّن؟ اطلبه.
هل يمكنني تتبّع أكثر من شيء؟
نعم. لكل صنف جرعته وجدوله الخاص، ويشملها الملخّص جميعًا.
اكتشف المزيد
وصفات ذات صلة
آخر تحديث: 11 أكتوبر 2026.
عندك وصفة في بالك؟
أي شيء توكله لمساعد شاطر، تقدر توكله لـ Pally. بس اشرح له برسالة.