Gesundheit

Kalorienzähler

Schreibe, was du gegessen hast, oder schicke ein Foto. Pally rechnet und zählt laufend mit.

Schreibe Pally: Zähle meine Kalorien. Ziel sind 2,200 pro Tag.

oder Telegram

Du: zähl meine kalorien mit, ziel sind 2200 am tag

Pally: erledigt, der tracker läuft. sag mir, was du isst, ich rechne mit.

Du: zum mittag einen chicken burrito von chipotle und eine coke

Pally: eingetragen, etwa 1,170. heute bisher: 1,590 von 2,200. bleiben dir noch 610.

Du: hab gerade ein foto vom abendessen geschickt

Pally: lachs mit reis und grünem gemüse, etwa 640. macht 2,230 für heute, genau im ziel.

Du: wie lief die woche?

Pally: im schnitt 2,140 am tag, an 5 von 7 tagen unter dem ziel. am samstag waren es üppige 2,900, sonst lief's gut.

Die Routine

So funktioniert’s

TNachrichten

Jede Kalorien-App scheitert gleich: zu viele Klicks pro Mahlzeit. Schreiben geht schneller. Lege einmal ein Tagesziel fest und nenne dein Essen oder schicke ein Tellerfoto. Pally schätzt, protokolliert und zählt den Tag mit.

Schreib Pally dein Ziel, und der Tracker ist eingerichtet: tägliche Kalorien und alles, was du zusätzlich zählen möchtest, etwa Protein.
Beschreibe dein Essen oder schick ein Foto vom Teller.
Frag jederzeit nach dem Wochenüberblick oder lass ihn dir regelmäßig schicken: dein Durchschnitt, Tage im Ziel und die Tage mit besonders vielen Kalorien.

Die ganze Routine

Schreib Pally dein Ziel, und der Tracker ist eingerichtet: tägliche Kalorien und alles, was du zusätzlich zählen möchtest, etwa Protein.

Beschreibe dein Essen oder schick ein Foto vom Teller. Pally schätzt die Menge, trägt sie ein und sagt dir, was für heute noch übrig ist. Jeden Eintrag korrigierst du mit einer Nachricht.

Frag jederzeit nach dem Wochenüberblick oder lass ihn dir regelmäßig schicken: dein Durchschnitt, Tage im Ziel und die Tage mit besonders vielen Kalorien.

Gut geeignet für

Mahlzeiten so schnell eintragen, wie du eine Nachricht schreibst
Den Teller per Foto schätzen lassen, wenn du nicht tippen magst
Vor der Bestellung wissen, was heute noch drin ist
Ein Wochenrückblick, der die Muster hinter der Zahl zeigt
Neben Kalorien auch Protein oder anderes erfassen

Zum Ausprobieren

Du: zähl meine kalorien, 2200 am tag, und auch protein

Du: zum mittag einen chicken burrito von chipotle und eine coke

Du: die schätzung ist zu hoch, das war eine kleine schüssel

Du: schick mir jeden sonntagabend einen rückblick

Bevor du loslegst

Häufige Fragen

Wie genau sind die Schätzungen?

Es sind Schätzungen anhand deiner Beschreibung oder deines Fotos, keine Labormessungen. Jeden Eintrag korrigierst du mit einer Nachricht. Jede Mahlzeit zu erfassen ist wichtiger als die perfekte Genauigkeit bei einer einzelnen.

Kann ich einfach ein Foto schicken?

Ja. Pally schätzt, was auf dem Teller liegt, und trägt es ein. Ergänze etwas wie „riesige Portion“, wenn das Foto sie kleiner wirken lässt.

Was enthält der Wochenüberblick?

Dein Tagesdurchschnitt, die Tage im Ziel und die Tage mit besonders vielen Kalorien. Frag jederzeit danach oder lass dir den Rückblick regelmäßig schicken.

Mach weiter

Schon ein eigenes Rezept im Kopf?

Alles, was du einem guten Assistenten übergeben würdest, kannst du Pally geben. Beschreibe es einfach in einer Nachricht.

Schreibe Pally: hey pally