Registro de entrenamiento
Envía tus levantamientos entre series. Pally lleva el registro, detecta tus récords personales y te dice cuándo subir el peso.
La rutina
Cómo funciona
El mejor registro de entrenamiento es el que rellenas. Envía a Pally tus series con las abreviaturas que uses y mantendrá las cifras en orden: cada levantamiento, cada sesión, tus récords personales destacados y tu evolución semana a semana.
- Envía tu sesión a tu manera: ejercicios, series, repeticiones, peso.
- Cuando registras una serie que supera tu mejor marca, Pally la destaca como récord personal.
- Cuando tus cifras indiquen que puedes avanzar, Pally puede sugerirte el siguiente paso, como añadir cinco libras.
La rutina completa
Envía tu sesión a tu manera: ejercicios, series, repeticiones, peso. Pally registra cada levantamiento desde tu primer entrenamiento.
Cuando registras una serie que supera tu mejor marca, Pally la destaca como récord personal. Pregunta por cualquier levantamiento para ver su evolución: cómo estabas hace un mes, cómo ha cambiado el volumen o qué se ha estancado.
Cuando tus cifras indiquen que puedes avanzar, Pally puede sugerirte el siguiente paso, como añadir cinco libras. Cuéntale tu programa y sus sugerencias se ajustarán a él.
Ideal para
- Registrar una sesión con un solo mensaje desde el gimnasio
- Ver tus récords personales destacados en cuanto los consigues
- Ver la evolución de un levantamiento a lo largo de las semanas, más allá de la última sesión
- Detectar el levantamiento estancado que necesita un cambio
- Recibir un empujoncito para subir el peso cuando las cifras lo justifiquen
Ideas para probar
Antes de empezar
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia de la receta para mantener la constancia al entrenar?
Esa receta te ayuda a seguir yendo a entrenar. Esta lleva las cifras una vez que estás allí: series, pesos, récords personales y evolución. Mucha gente usa las dos.
¿Tengo que usar un formato concreto para registrar mis entrenamientos?
No. Usa las abreviaturas que quieras. Si algo es ambiguo, Pally te lo pregunta una vez en lugar de registrarlo a ojo.
¿Puede Pally planificar mi entrenamiento?
Te sugiere cómo progresar a partir de tus propias cifras. Cuéntale qué programa sigues y las sugerencias se ajustarán a él; el plan de tu entrenador seguirá siendo el de tu entrenador.
Sigue descubriendo
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Última actualización: 11 de octubre de 2026.
¿Tienes otra receta en mente?
Cualquier cosa que le pedirías a un buen asistente, pídesela a Pally. Cuéntaselo en un mensaje.