Theo dõi calo
Nhắn món bạn đã ăn, hoặc chỉ cần gửi ảnh. Pally tính toán và cộng dồn lượng calo cho bạn.
Quy trình
Cách hoạt động
Ứng dụng đếm calo nào rồi cũng bị bỏ vì cùng một lý do: mỗi bữa phải bấm quá nhiều. Nhắn tin nhanh hơn. Đặt mục tiêu hằng ngày một lần, rồi kể Pally bạn đã ăn gì hoặc gửi ảnh đĩa thức ăn. Pally ước tính, ghi lại và cộng dồn lượng calo trong ngày.
- Nhắn mục tiêu của bạn, Pally sẽ thiết lập theo dõi: calo hằng ngày và bất cứ thứ gì khác bạn muốn tính, như protein.
- Mô tả bữa ăn hoặc gửi ảnh đĩa thức ăn. Pally ước tính, ghi lại và cho bạn biết lượng còn lại trong ngày.
- Hỏi tổng quan cả tuần bất cứ lúc nào, hoặc nhận tổng kết theo lịch: mức trung bình, những ngày đạt mục tiêu và những ngày ăn nhiều.
Quy trình đầy đủ
Nhắn mục tiêu của bạn, Pally sẽ thiết lập theo dõi: calo hằng ngày và bất cứ thứ gì khác bạn muốn tính, như protein.
Mô tả bữa ăn hoặc gửi ảnh đĩa thức ăn. Pally ước tính, ghi lại và cho bạn biết lượng còn lại trong ngày. Sửa bất kỳ mục nào chỉ bằng một tin nhắn.
Hỏi tổng quan cả tuần bất cứ lúc nào, hoặc nhận tổng kết theo lịch: mức trung bình, những ngày đạt mục tiêu và những ngày ăn nhiều.
Phù hợp với
- Ghi lại bữa ăn nhanh như nhắn một tin
- Ước tính món ăn qua ảnh khi bạn ngại gõ
- Biết lượng calo còn lại trong ngày trước khi gọi bữa tối
- Nhận tổng kết hằng tuần để thấy thói quen đằng sau con số
- Theo dõi protein hoặc bất cứ thứ gì khác cùng với calo
Những điều nên thử
Trước khi bắt đầu
Câu hỏi thường gặp
Các ước tính chính xác đến đâu?
Đây là ước tính từ mô tả hoặc ảnh bạn gửi, không phải số đo trong phòng thí nghiệm. Bạn có thể sửa bất kỳ mục nào chỉ bằng một tin nhắn. Ghi lại mọi bữa ăn quan trọng hơn việc tính thật chính xác một bữa.
Mình chỉ gửi ảnh thôi được không?
Được. Pally ước tính món ăn trên đĩa và ghi lại. Thêm ghi chú như 'khẩu phần rất lớn' nếu ảnh khiến món ăn trông ít hơn thực tế.
Tổng kết hằng tuần gồm những gì?
Mức trung bình mỗi ngày, những ngày đạt mục tiêu và những ngày ăn nhiều. Hỏi bất cứ lúc nào hoặc nhận theo lịch.
Khám phá tiếp
Công thức liên quan
Cập nhật lần cuối vào 11 tháng 10, 2026.
Bạn đã nghĩ ra công thức riêng?
Việc gì bạn có thể giao cho một trợ lý giỏi, bạn cũng có thể giao cho Pally. Chỉ cần mô tả trong một tin nhắn.