Здоровье

Счётчик калорий

Напиши, что ел, или просто отправь фото. Pally всё посчитает и будет вести счёт за день.

Написать Pally: Отслеживай мои калории. Цель — 2,200 в день.

или Telegram

Ты: отслеживай мои калории, цель — 2200 в день

Pally: готово, учёт запущен. рассказывай, что ешь, а я всё посчитаю.

Ты: на обед буррито с курицей из chipotle и coke

Pally: записал, примерно 1,170. за сегодня пока 1,590 из 2,200. осталось 610.

Ты: только что отправил фото ужина

Pally: лосось с рисом и зеленью, примерно 640. за день получилось 2,230, как раз в цель.

Ты: как у меня дела за неделю?

Pally: в среднем 2,140 в день, ниже цели 5 из 7 дней. в субботу был перебор — 2,900, в остальном всё ровно.

Сценарий

Как это работает

TСообщения

Любое приложение для подсчёта калорий забрасывают по одной причине: слишком много нажатий на каждый приём пищи. Написать сообщение быстрее. Один раз задай дневную цель, а потом рассказывай Pally, что ел, или отправляй фото тарелки. Он оценит калорийность, запишет и подсчитает итог за день.

Напиши свою цель, и Pally настроит учёт: дневные калории и всё остальное, что хочешь считать, например белок.
Опиши, что ел, или отправь фото тарелки.
В любой момент спроси об итогах недели или настрой сводку по расписанию: среднее за день, дни, когда ты укладывался в норму, и дни с самыми высокими значениями.

Полный сценарий

Напиши свою цель, и Pally настроит учёт: дневные калории и всё остальное, что хочешь считать, например белок.

Опиши, что ел, или отправь фото тарелки. Pally оценит калорийность, запишет и скажет, сколько осталось на день. Любую запись можно исправить одним сообщением.

В любой момент спроси об итогах недели или настрой сводку по расписанию: среднее за день, дни, когда ты укладывался в норму, и дни с самыми высокими значениями.

Для чего подойдёт

Записывай еду за время, нужное для одного сообщения
Оценивай калорийность по фото, когда лень печатать
Узнавай, сколько осталось на день, прежде чем заказать ужин
Получай недельную сводку, которая показывает не только цифры, но и закономерности
Отслеживай белок и другие показатели вместе с калориями

Что можно попробовать

Ты: отслеживай мои калории, 2200 в день, и белок тоже

Ты: на обед буррито с курицей из chipotle и coke

Ты: оценка завышена, миска была маленькая

Ты: присылай сводку каждый воскресный вечер

Перед началом

Частые вопросы

Насколько точны оценки?

Это оценки по твоему описанию или фото, а не лабораторные измерения. Любую запись можно исправить одним сообщением. Записывать каждый приём пищи важнее, чем идеально точно посчитать один.

Можно просто отправить фото?

Да. Pally оценит калорийность еды на тарелке и запишет её. Если на фото порция кажется меньше, добавь примечание вроде «огромная порция».

Что входит в недельную сводку?

Среднее за день, дни, когда удавалось держать цель, и дни с самыми высокими значениями. Спрашивай в любой момент или получай сводку по расписанию.

Продолжай

Есть идея своего рецепта?

Всё, что можно поручить отличному ассистенту, можно поручить Pally. Просто опиши задачу в сообщении.

Написать Pally: привет, Pally