Kalori takibi
Ne yediğini yaz veya sadece fotoğrafını gönder. Pally hesaplar ve toplamı takip eder.
Rutin
Nasıl çalışır?
Her kalori uygulamasının sonu aynı: her öğünde ekrana çok fazla dokunmak gerekir. Mesajlaşmak daha hızlı. Günlük hedefini bir kez belirle, sonra Pally'ye ne yediğini söyle veya tabağının fotoğrafını gönder. Tahmin eder, kaydeder ve günün toplamını takip eder.
- Hedefini mesajla, Pally takibini kursun: günlük kalori ve protein gibi sayılmasını istediğin başka ne varsa.
- Yemeğini anlat ya da tabağın fotoğrafını gönder.
- Haftalık durumu istediğin zaman sor ya da belirlediğin zamanlarda bir özet al: ortalaman, hedefte kaldığın günler ve yüksek kalorili günlerin hangileri olduğu.
Rutinin tamamı
Hedefini mesajla, Pally takibini kursun: günlük kalori ve protein gibi sayılmasını istediğin başka ne varsa.
Yemeğini anlat ya da tabağın fotoğrafını gönder. Pally tahmin eder, kaydeder ve gün için ne kadar kaldığını söyler. Herhangi bir kaydı tek mesajla düzelt.
Haftalık durumu istediğin zaman sor ya da belirlediğin zamanlarda bir özet al: ortalaman, hedefte kaldığın günler ve yüksek kalorili günlerin hangileri olduğu.
Ne işine yarar?
- Bir mesaj yazacak kadar sürede öğün kaydetmek
- Yazmakla uğraşmak istemediğinde fotoğraftan tabaktakileri tahmin etmek
- Akşam yemeğini sipariş etmeden günlük hakkından ne kadar kaldığını bilmek
- Rakamın ardındaki düzeni gösteren haftalık özet
- Kalorinin yanında protein veya başka bir şeyi takip etmek
Deneyebileceklerin
Başlamadan önce
Sık sorulan sorular
Tahminler ne kadar doğru?
Bunlar anlattıklarından veya fotoğraflarından yapılan tahminler, laboratuvar ölçümü değil. Herhangi bir kaydı tek mesajla düzelt. Her öğünü kaydetmek, tek bir öğünü kusursuz doğrulukla ölçmekten daha önemli.
Sadece fotoğraf gönderebilir miyim?
Evet. Pally tabaktakileri tahmin eder ve kaydeder. Fotoğraf porsiyonu küçük gösteriyorsa 'kocaman bir porsiyon' gibi bir not ekle.
Haftalık özette neler var?
Günlük ortalaman, hedefte kaldığın günler ve yüksek kalorili günlerin hangileri olduğu. İstediğin zaman sor ya da belirlediğin zamanlarda al.
Devam et
İlgili tarifler
Son güncelleme: 11 Ekim 2026.
Aklında kendi tarifin mi var?
Harika bir asistana vereceğin her işi Pally'ye de verebilirsin. Tek bir mesajla anlatman yeterli.