אַחריות פֿאַר די טרענירונגען
אַ טרעניר־פּאַרטנער אין אײַערע טעקסט־אָנזאָגן: מעלדט זיך איידער איר טרענירט, פֿרעגט זיך נאָך נאָכדעם און האַלט אַן ערלעכן חשבון פֿון אײַער אומאיבערגעריסענער סעריע.
די רוטין
ווי עס אַרבעט
דער טרעניר־חבֿר וואָס קומט יעדעס מאָל. דערציילט Pally אײַער טרענירפּלאַן, און עס פֿרעגט זיך בײַ אײַך נאָך אין די טרענירטעג, פֿרעגט ווי ס׳איז געגאַנגען, האַלט חשבון פֿון אײַער סעריע און לאָזט נישט אַ וואָך אָן טרענירונגען שטיל פֿאַרבײַגיין.
- דערציילט Pally אײַער פּלאַן און ווי שטרענג צו זײַן: אין וועלכע טעג איר טרענירט, וואָס פֿאַר טרענירונגען, און צי איר ווילט מע זאָל זיך מילד נאָכפֿרעגן בײַ אײַך אָדער אײַך נישט נאָכגעבן ווען איר קווענקלט זיך.
- אין די טרענירטעג פֿרעגט זיך Pally בײַ אײַך נאָך אין דער צײַט וואָס איר באַשטימט, מיט דער טרענירונג און אײַער סעריע.
- איר באַשטימט די כּללים פֿון דער סעריע: אַ פֿאַרפֿעלטע טרענירונג הייבט זי ווידער אָן פֿון נול, אָבער אַ טאָג פֿון רו אָדער אַ וואָך קראַנקייט טוט דאָס נישט.
די גאַנצע רוטין
דערציילט Pally אײַער פּלאַן און ווי שטרענג צו זײַן: אין וועלכע טעג איר טרענירט, וואָס פֿאַר טרענירונגען, און צי איר ווילט מע זאָל זיך מילד נאָכפֿרעגן בײַ אײַך אָדער אײַך נישט נאָכגעבן ווען איר קווענקלט זיך.
אין די טרענירטעג פֿרעגט זיך Pally בײַ אײַך נאָך אין דער צײַט וואָס איר באַשטימט, מיט דער טרענירונג און אײַער סעריע. נאָך דער טרענירונג פֿרעגט עס זיך ווידער נאָך און פֿאַרשרײַבט לויט אײַער ענטפֿער וואָס איז פֿאָרגעקומען.
איר באַשטימט די כּללים פֿון דער סעריע: אַ פֿאַרפֿעלטע טרענירונג הייבט זי ווידער אָן פֿון נול, אָבער אַ טאָג פֿון רו אָדער אַ וואָך קראַנקייט טוט דאָס נישט. פֿרעגט ווען איר ווילט וועגן דעם גאַנצן בילד, למשל וועלכע טרענירונג איר לאָזט דאָס אָפֿטסטע אויס.
פּאַסיק פֿאַר
- אײַנהאַלטן אײַער ציל פֿאַר דער צאָל טרענירונגען אַ וואָך, אַפֿילו אין אַ פֿאַרנומענעם חודש
- אַ שטופּעלע פֿאַרן גיין אין טרענירזאַל, אין דער שעה וואָס איר קלײַבט אויס
- פֿאַרשרײַבן טרענירונגען מיט אַן ענטפֿער אַנשטאָט צו עפֿענען אַן אַפּ
- אָנהאַלטן אַ סעריע וואָס רעכנט זיך מיט טעג פֿון רו אויף אַ יושרדיקן אופֿן
- זען וועלכע געפּלאַנטע טרענירונג איר לאָזט אַלע מאָל אויס
וואָס איר קענט פּרוּוון
איידער איר הייבט אָן
אָפֿט געשטעלטע פֿראַגעס
מיט וואָס איז דאָס אַנדערש ווי דער פֿרײַנדלעכער נודניק?
דער נודניק שטופּט אײַך צו פֿאַרענדיקן איין אויפֿגאַבע און הערט דאַן אויף. דאָס איז אַ שטענדיקער טרעניר־פּאַרטנער: ער קען אײַער וואָכיקן פּלאַן, פֿרעגט זיך בײַ אײַך נאָך פֿאַר און נאָך די טרענירונגען און האַלט חשבון פֿון אײַער סעריע פֿון וואָך צו וואָך.
ווי שטאַרק וועט Pally אײַך שטופּן ווען איר ווילט אויסלאָזן אַ טרענירונג?
אַזוי שטאַרק ווי איר בעט. טייל מענטשן ווילן איין דערמאָנונג אָן שולדגעפֿילן; אַנדערע ווילן מע זאָל זיי צוריקציטירן זייערע אייגענע תּירוצים. באַשטימט דעם טאָן פֿונעם אָנהייב און בײַט אים ווען איר ווילט.
וואָס ווערט גערעכנט פֿאַר אָנהאַלטן די סעריע?
אײַערע כּללים. איר באַשטימט דעם וואָכיקן ציל, וואָס ווערט גערעכנט פֿאַר אַ טרענירונג און וואָס שטעלט די סעריע אויף אַ פּויזע, למשל קראַנקייט אָדער רײַזעס. Pally פֿאָלגט די כּללים און זאָגט אײַך קלאָר וווּ איר האַלט.
גייט ווײַטער
פֿאַרבונדענע רעצעפּטן
לעצט דערהײַנטיקט: 11טן אקטאבער 2026.
האָט איר אין זינען אַן אייגענעם רעצעפּט?
אַלץ וואָס איר וואָלט איבערגעגעבן אַן אויסגעצייכנטן אַסיסטענט, קענט איר איבערגעבן Pally. באַשרײַבט עס פּשוט אין אַ טעקסט־אָנזאָג.