Um empurrão para treinar
Um parceiro de treino nas mensagens: acompanha antes, pergunta depois e registra sua sequência sem enrolação.
A rotina
Como funciona
O parceiro de academia que aparece sempre. Conte seu plano, e o Pally acompanha nos dias de treino, pergunta como foi, registra sua sequência e não deixa uma semana sem treinar passar em branco.
- Conte seu plano e o quanto quer que ele insista: dias, sessões e se prefere uma pergunta gentil ou uma contestação quando hesitar.
- Nos dias de treino, o Pally aparece no horário combinado com a sessão e sua sequência, depois pergunta como foi e registra com base na resposta.
- Você define as regras: faltar a uma sessão zera a sequência; dia de descanso ou semana de doença, não.
A rotina completa
Conte seu plano e o quanto quer que ele insista: dias, sessões e se prefere uma pergunta gentil ou uma contestação quando hesitar.
Nos dias de treino, o Pally aparece no horário combinado com a sessão e sua sequência, depois pergunta como foi e registra com base na resposta.
Você define as regras: faltar a uma sessão zera a sequência; dia de descanso ou semana de doença, não. Pergunte a qualquer hora sobre o panorama, como qual treino você mais pula.
Ideal para
- Manter uma meta de treinos semanais num mês cheio
- Um empurrão antes da academia no horário escolhido
- Registrar sessões respondendo, sem abrir um app
- Manter uma sequência que respeita dias de descanso
- Ver qual treino planejado você sempre pula
Experimente pedir
Antes de começar
Dúvidas comuns
Qual é a diferença para a cobrança amiga?
A cobrança leva uma tarefa até a conclusão e para. Aqui, é um parceiro de treino permanente: conhece o plano semanal, acompanha antes e depois das sessões e mantém a sequência entre semanas.
Quanto o Pally insiste quando quero faltar?
O quanto você pedir. Há quem queira um lembrete sem culpa; outros querem ouvir as próprias desculpas de volta. Defina o tom no começo e mude quando quiser.
O que conta para manter a sequência?
Suas regras. Você define a meta semanal, o que conta como sessão e o que pausa a sequência, como doença ou viagem. O Pally aplica e mostra claramente sua situação.
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Última atualização em 11 de outubro de 2026.
Já tem uma receita em mente?
Tudo o que você pediria a um bom assistente, pode pedir ao Pally. É só descrever por mensagem.