Beim Training dranbleiben
Ein Trainingspartner in deinen Nachrichten: fragt vorher und nachher nach und zählt deine Serie ehrlich mit.
Die Routine
So funktioniert’s
Der Trainingspartner, der jedes Mal auftaucht. Sage Pally deinen Plan. An Trainingstagen meldet er sich, fragt danach, wie es lief, zählt deine Serie und lässt eine ausgelassene Woche nicht unbemerkt durchgehen.
- Sage Pally deinen Plan und wie bestimmt er sein soll: Trainingstage, Einheiten und ob du sanfte Nachfragen oder Gegenwind bei Ausreden möchtest.
- An Trainingstagen meldet Pally sich zu deiner Uhrzeit mit Einheit und Serie, fragt danach nach und protokolliert anhand deiner Antwort, was passiert ist.
- Du legst die Regeln der Serie fest: Eine ausgelassene Einheit setzt sie zurück, ein Ruhetag oder eine Krankheitswoche nicht.
Die ganze Routine
Sage Pally deinen Plan und wie bestimmt er sein soll: Trainingstage, Einheiten und ob du sanfte Nachfragen oder Gegenwind bei Ausreden möchtest.
An Trainingstagen meldet Pally sich zu deiner Uhrzeit mit Einheit und Serie, fragt danach nach und protokolliert anhand deiner Antwort, was passiert ist.
Du legst die Regeln der Serie fest: Eine ausgelassene Einheit setzt sie zurück, ein Ruhetag oder eine Krankheitswoche nicht. Frage jederzeit nach dem Gesamtbild, etwa welches Training du am häufigsten auslässt.
Gut geeignet für
- Ein wöchentliches Trainingsziel durch einen vollen Monat bringen
- Ein Anstoß vor dem Training zu deiner gewählten Uhrzeit
- Einheiten per Antwort protokollieren statt eine App zu öffnen
- Eine Serie führen, die Ruhetage fair behandelt
- Sehen, welches geplante Training du immer auslässt
Zum Ausprobieren
Bevor du loslegst
Häufige Fragen
Was unterscheidet das vom freundlichen Dranbleiben?
Die hartnäckige Erinnerung bringt eine Aufgabe ans Ziel und endet dann. Hier hast du einen dauerhaften Trainingspartner: Er kennt deinen Wochenplan, fragt vor und nach Einheiten nach und zählt deine Serie über Wochen.
Wie hartnäckig ist Pally, wenn ich auslassen möchte?
So hartnäckig, wie du es möchtest. Manche wollen eine Erinnerung ohne schlechtes Gewissen, andere ihre eigenen Ausreden zitiert bekommen. Lege den Ton anfangs fest und ändere ihn jederzeit.
Was zählt zum Fortsetzen der Serie?
Deine Regeln. Du bestimmst das Wochenziel, was als Einheit zählt und was die Serie pausiert, etwa Krankheit oder Reisen. Pally wendet die Regeln an und sagt dir klar, wo du stehst.
Mach weiter
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Zuletzt aktualisiert am 11. Oktober 2026.
Schon ein eigenes Rezept im Kopf?
Alles, was du einem guten Assistenten übergeben würdest, kannst du Pally geben. Beschreibe es einfach in einer Nachricht.