Bələdçi
Diqqətinizi necə cəmləməli və işləri təxirə salmağı necə dayandırmalı
Bir tapşırıq seçin, növbəti iş müddətində onu bitirməyin nə demək olduğunu müəyyənləşdirin və ondan yayınmağın ən asan yollarını aradan qaldırın. Tapşırıq çox böyük görünürsə, on dəqiqədən başlayın. Hərəkətə keçmək, adətən, özünüzü hazır hiss etməyi gözləməkdən daha etibarlı şəkildə təkan verir.
Taymerdən istifadə edin, telefonu əlinizin çatmadığı yerə qoyun və nəyi bitirəcəyinizi birinə və ya yoxlama sisteminə bildirin. Müddət bitdikdə fasilədən əvvəl növbəti addımı qeyd edin ki, yenidən başlamaq daha az səy tələb etsin.
Praktik yanaşma
Nə etməli
Bir bitiş hədəfi müəyyənləşdirin
Ən çox təzyiq yaradan tapşırığı seçin və bir oturuşda çata biləcəyiniz bitiş hədəfini yazın: “esse üzərində işləmək” yox, “əsas hissənin ilk iki abzasının qaralamasını yazmaq”. Qalan hər şeyi sonraya saxlanılan işlər siyahısına əlavə edin.
Kiçik addımla başlayın
Lazım olan sənədi və ya materialları açın və on dəqiqəlik taymer qurun; yeganə öhdəliyiniz vaxt bitənədək işləməkdir. Bu da çətin gəlirsə, ilk addımı daha da kiçildin: tapşırığın şərtini oxuyun, üç ilkin bənd yazın və ya bir məsələ həll edin.
Asan yayınma yollarını bağlayın
Telefonu başqa otağa qoyun və ya sizi adətən yayındıran saytları bloklayın, lazım olmayan bütün vərəqləri bağlayın. Seçilmiş kontaktlardan zənglərə icazə verin və diqqətli iş müddətini əməl edə biləcəyiniz qədər qısa saxlayın.
Nəticəni bildirin və yenidən hazırlaşın
Müddət bitdikdə işi tamamlanmış kimi qeyd edin və ya dəqiq növbəti addımı və ona nə vaxt qayıdacağınızı yazın. Nəticəni hesabat verdiyiniz tərəfdaşa göndərin və ya sabah görəcəyiniz yerdə saxlayın. Çatmadığınız hədəfə diqqətiniz haqqında hökm kimi deyil, işin həcmi və ya müdaxilələr haqqında məlumat kimi baxın.
Pally seçimi
Pally necə kömək edir
Pally mesajla sizə öhdəliyinizi xatırlada bilər. Seçdiyiniz cədvəl üzrə təkrarlanan xatırlatmalar göndərir, müəyyən edilmiş bitiş hədəfinə çatdığınızı bildirənədək yoxlamağa davam edir və planınız dəyişəndə rejimi uyğunlaşdırır. 7 gün cavab verməsəniz və ya reaksiya göstərməsəniz, Pally siz yenidən yazanadək xatırlatmaları dayandırır.
Dostcasına təkid
Daim təxirə saldığınız işi Pally-yə tapşırın. Nə özü unudacaq, nə də unutmağınıza imkan verəcək.
Reseptə baxınTapşırıq toplayıcısı
Fəal yazışmada itib qalan hər “edə bilərsiniz…” xahişi Pally-nin izlədiyi tapşırığa çevrilir. Heç nə gözdən qaçmır.
Reseptə baxınSəhər xülasəsi
Vacib məqamları əhatə edən qısa səhər xülasəsi: gününüz, gələnlər qutunuz və görəcəyinizi dediyiniz işlər.
Reseptə baxınSeçimlər
İnsanların istifadə etdiyi digər alətlər
Pally ilə ortaq funksiyaları olanlar da daxil olmaqla, münasib alternativlər.
Accountable AI
Accountable AI seçilmiş tətbiqlərə qayıtmazdan əvvəl tapşırığı yerinə yetirdiklərinə dair sübut təqdim edəcək insanlar üçün uyğundur.
Onun tətbiq bloklaması sübut və məhdudiyyət üzərində qurulub; bu, çevik iş sessiyaları üçün həddindən artıq sərt görünə bilər.
Forest
Forest diqqəti cəmlədikcə mükafat olaraq ağacın böyüdüyü taymer istəyən insanlar üçün uyğundur.
Taymer sessiyanı qoruya bilər, amma işi müəyyənləşdirib başlamaq yenə sizin üzərinizə düşür.
Focusmate
Focusmate əvvəlcədən vaxt ayrılmış virtual birgə iş sessiyasında daha yaxşı işləyən insanlar üçün uyğundur.
Əvvəlcədən təyin olunan sessiyalar sosial öhdəlik yaradır, amma başqa birinin iştirakına uyğun planlaşdırma tələb edir.
Tomo
Tomo əsasən mesajla kouçluq, hədəflərin izlənməsi və vərdişlər barədə siz soruşmadan halınızın xəbər alınmasını istəyən insanlar üçün uyğundur.
Onun əsas istiqaməti gün ərzində tapşırıqları yerinə yetirməkdən çox kouçluq və hədəflərdir.
Pally və Tomo məhsullarını müqayisə edinSuallar
Tez-tez verilən suallar
Diqqəti cəmləmək nə deməkdir?
Bu, bir aydın hədəf seçmək və ona ayrılmış vaxtı qorumaq deməkdir. Faydalı olan sessiyanın nə qədər gərgin görünməsi deyil, öhdəlik və hazırlıqdır.
Bir saat diqqətimi cəmləyə bilmirəmsə, necə?
On və ya iyirmi dəqiqədən başlayın və müddəti müəyyən edilmiş fasilə verin. İş müddətini yalnız daha qısa variantı müntəzəm başlayıb bitirə bildikdən sonra artırın.
Həvəs gələnədək gözləməliyəm?
Xeyr. İlk addımı böyük emosional təkan olmadan başlaya biləcəyiniz qədər kiçildin, sonra tamamladığınız işin davam edə biləcəyinizi göstərməsinə imkan verin.
Oxumağa davam edin