独立分类指南
2026 年 Poke 替代产品推荐
如果你想保留以消息为主的助手体验，同时免费获得电话、购买和自己 WhatsApp 的管理支持，Pally 是最佳 Poke 替代方案。Martin 适合语音用户，Town 适合团队。
Poke 把消息作为界面，值得肯定：它支持 Apple Messages、RCS、Telegram 和 WhatsApp，连接邮件、日历及超过 30 款应用，并通过 Recipes 清晰呈现定时工作。它有永久免费套餐和每月 $19 的 Pro；电话、预订和订单则由 $199 Ultra 套餐中的真人 Poke Human 处理。
Martin
适合语音交流和应用入口
Martin 是以 iOS 应用为核心的个人助手，也可通过 SMS、电话、邮件、Slack 和 WhatsApp 联系。如果语音模式、会说话的闹钟或应用内控制比全程留在消息对话中更重要，它是更合适的替代方案。
优点
- 完善的语音模式和电话接入
- 收件箱、日历、排期和提醒能力强
- 可通过多种工作与消息渠道联系
需要权衡的地方
- 七天试用后没有永久免费档位
- WhatsApp 是联系渠道，不是它管理的收件箱
价格： Martin 的 Basic 每月 $35，按年付费折合每月 $21。Pro 每月 $49，按年付费折合每月 $30，增加闹钟来电、邮件分类、主动草稿和抄送排期。所有套餐均先提供七天免费试用，之后没有免费档位。 查看最新价格
Town
适合可配置的团队工作流
Town 提供可配置的 Townie，可通过 iMessage、RCS、WhatsApp、Telegram、Slack、邮件及其 iOS、Mac 应用联系。例行任务、可编辑维基、团队控制和工作集成，让它更适合统一使用助手的团队。
优点
- 为收件箱、会议、研究和跟进设计具体例行任务
- Townie 维基中的记忆可查看、可编辑
- 永久免费套餐和团队控制
需要权衡的地方
- 免费套餐每月提供 30 条聊天消息
- 每日简报和自定义例行任务需要付费套餐
价格： Town 提供永久免费套餐，每月 30 条聊天消息，包含所有集成和每周简报。每日简报、自动处理收件箱和自定义例行任务需要付费套餐。按年付费时，每位用户每月 Starter 为 $15、Pro 为 $49、Power 为 $99、Power Plus 为 $199。新注册用户可试用 Pro 七天。 查看最新价格
Folk
适合消息里的社交陪伴
Folk 是可通过消息联系的聊天伙伴。
优点
- 消息里的社交伙伴
需要权衡的地方
- 不太适合工作自动化
价格： Folk 免费提供全部功能和无限聊天，最多三个后台例行任务或监控项，以及每周十分钟与 Folk 本身通话的时长。联系商家的通话不占这些分钟。Pro 每月 $9.99 或每年 $99.99，提供更聪明的引擎、无限后台例行任务，以及每月 120 分钟通话。首次订阅 Pro 通常先有七天试用。 查看最新价格
Notis
适合从聊天入口处理跨应用工作
Notis 通过 WhatsApp 等渠道，在已连接应用间处理工作。
优点
- 从聊天连接工作应用
需要权衡的地方
- 不太适合个人琐事
价格： Notis CLI 免费。消息功能从 Pro 起，每月 $20（按年付费折合每月 $13），含每月 $20 用量。Pro+ 每月 $59（年付折合 $39），Ultra 每月 $149（年付折合 $99）；付费套餐的七天试用提供 $20 用量。 查看最新价格
Lindy
适合收件箱与会议密集的工作
Lindy 处理工作邮件、会议笔记和后续跟进。
优点
- 深入的工作与会议流程
需要权衡的地方
- 没有长期免费套餐
价格： Lindy 提供 $50 免费点数，无需绑卡，但七天后过期。付费 Team 用量每位用户每月 $29.99 起，含 3,000 点数，团队共用。可购买更大的点数包，充值每 1,000 点数 $10，Enterprise 需定制报价。官网没有宣传持续提供的免费额度。 查看最新价格
Arlo
适合通过消息交办电话和预订
Arlo 通过消息处理电话和预订，任务按量计算。
优点
- 通过文字交办电话和预订
需要权衡的地方
- 每月任务按用量计算
价格： Arlo 免费，每月提供 $20 用量，包含电话和预订。Plus 每月 $20，提供 $100 用量；Max 每月 $100，提供 $500 用量。通话每分钟 25 美分，等待接通约每分钟 1.5 美分。 查看最新价格
Carly AI
适合委派邮件和日历工作
Carly AI 接手邮件、日历和工作流任务。
优点
- 跨邮件和日历委派任务
需要权衡的地方
- 不太侧重个人消息
价格： Carly 的免费套餐包含 MCP 访问、十个工作流，以及日历和任务工具。Personal 每月 $35，Organization 每个席位每月 $35。付费套餐增加自定义智能体、邮件和 SMS 委派以及点数。 查看最新价格
结论
如何选择
如果你想继续以发消息为主要界面，同时增加已连接收件箱监控和聊天之外的任务执行，Pally 是最接近的 Poke 替代方案。喜欢语音和应用的人更适合转向 Martin，团队则更适合用 Town 作为组织系统。
如果你最看重具名 Recipes，就继续用 Poke。这是它的强项。
常见疑问
常见问题
有免费的 Poke 替代方案吗？
有。Pally 免费，用量几乎不限。Town 有永久免费套餐，每月 30 条聊天消息。Martin 提供七天免费试用，之后没有免费档位。
哪个 Poke 替代方案支持文字消息？
Pally 就在消息里；Martin 除其他渠道外，也支持 SMS。Townie 也能通过 iMessage 或 RCS 联系，以及邮件、WhatsApp、Telegram 等聊天应用。
Pally 和 Poke 有什么不同？
两者都以消息为主。Pally 免费；Poke 有免费套餐，以及提供前沿模型和更高自动化额度的付费档位。Poke 支持 Apple Messages、RCS、Telegram 和 WhatsApp，强调具名 Recipes。Pally 住在消息里，把你自己的 WhatsApp 作为收件箱连接，并代办预订、购买、回复和电话。Poke 则在 $199 Ultra 套餐中把电话、预订和订单交给 Poke Human。
哪个 Poke 替代方案最适合团队？
本榜单中 Town 的团队优势最清楚：共享工作区、共用点数、组织控制、可见维基，以及超过 50 种集成。